- １ 幸せになるための基本を知っておこう
- 不幸な人は、不幸なことを口にする
- ハッピーな自分を演じれば、ハッピーになれる
- いつでも上機嫌で、ニコニコする
- 今の自分が幸せと口にする（嘘でも）
- 思考には予言化の力がある
- 不愉快な感情は、そんなに長く続かない
- 記憶装置は、元々いいことだけしか憶えないようにできている
- フットワークの軽い人になりましょう
- ポジティブな言葉で日記を付けてみる
- ネガティブな感情は、ポジティブ感情で打ち消す
- ハッピーな口癖は、長生きにも役立つ？
- ２ 朝起きてから、夜寝るまでの口癖
- 体調が少し良くない時は、今日も絶好調
- 目覚めたらとりあえず、よし、立とう！
- 晴れた日には、今日はチャンス！
- 出社中、俯くのはだめ
- 大きく手を振って、さっそうと歩いてみる
- 自分でやっちゃおうと言えばやる気が湧いてくる
- ランチは美味しいと口にしながら食べる
- 勤務中にむしゃくしゃしたら、食べ物のことを考える
- 自分自身によくやったと話しかける
- 上機嫌な人のそばに行く
- 眠る時は、明るいことだけを考えて布団に入りましょう
- ３ いつでも、どこでも、すぐにハッピーになれる裏技
- ちょっとだけ、悪いことをしてみる
- 臭いものには、蓋をする
- できる限り、美しいものを見る
- 成就しなくても、恋をする
- なぜ？ではなく、どうすれば？に口癖を変える
- 他の人になりきって、考えてみる
- なりたい自分を鮮明にイメージする
- できるだけ読みやすい字を書く
- たまには自分にご褒美をあげる
- 裸足の生活をしてみる
- ４ ハッピーな人が、みんなに好かれる理由
- ハッピーだと、人に優しくなれる
- 人の悪口を言わないこと
- いつでも好印象を与える服装を
- いつでも、どんな時でも、ありがとう！
- お礼と感謝をすれば、誰もが優しくなれる
- 部下や先輩にも、気持ちの良い言葉をかけてあげる
- 情けは人のためならず
- 自発的に、下心なく手助けする
- 敵が敵でなくなる方法とは？
- 隣の人の芝生ばかりが青いと羨むのをやめる
- ５ さらに幸運を引き寄せるための心理法則
- 絶対に私は〇〇になれる！と口にする
- ポジティブな自己概念を持つための３つの口ぐせ
- 目指せ！ナルシスト
- 他の人についても、ポジティブ・イリュージョン
- 友達をたくさん増やす
- 正し、友達疲れには要注意
- 表現方法をポジティブに変えてみる
- 他人を当てにしないこと
- どんどん触れ合おう
- ６ ネガティブな気持ちに、簡単にさようならできる心理テクニック
- まぁ、仕方ないと、サラリと受け流す
- お金のため！と自分に言い聞かせる
- ブランド品を一つ持ってみる
- 相手の発言を、わざわざ曲解しない
- 困難な作業は、すぐに分割する
- 生活ペースを落として、のんびりゆっくり
- やりたい夢が見つからない時は、どうする？
- ちょっと、一休みする
- 90秒を超えるイライラは、自分のせきにん
- ８０店でじゅうぶん、と自分に言い聞かせてみる
- 反省は、しない
- 他人の言葉に、過敏に反応するのをやめる
